Jacqueline Rowohl

fullbody-fitness@tsv-mollhagen.de

Donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr im Vereinsraum

Beim 75 Minuten Full Body Fitness werden die Übungen langsam ausgeführt. 
Wichtig ist dabei, eine exakte Durchführung und eine erhöhte Wiederholungszahl. Auch Übungen, die man aus den Bereichen Yoga oder Pilates kennt, werden immer wieder in den Ablauf eingebaut. Insbesondere zum Ende wird ein großes Augenmerk auf Stretching gelegt.

Keine Sprünge, Laufen oder hohe Gewichte!
 
  Deine Fitnessziele: 
- schonender Auf- und Ausbau von Grundfitness
- mehr Kraft, Ausdauer und bessere Mobilität
- Gewichtsreduktion und Bodyshaping