Jacqueline Rowohl

fullbody-tsv@gmx.de

Donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr im Vereinsraum

 75 Minuten Full Body Fitness

Langsam und kontrolliert ausgeführte Ganzkörperübungen mit Fokus auf saubere Technik und höhere Wiederholungen.

Das Training stärkt Kraft, Ausdauer und Mobilität. Zum Abschluss sorgt intensives Stretching für mehr Beweglichkeit und Entspannung.

 
  Ziele: 
- schonender Aufbau der Grundfitness
- mehr Kraft, Ausdauer und Mobilität

Für Schnuppertraining bitte bei der Kursleiterin melden!